La ansiedad es una respuesta de alarma de nuestro cuerpo que salta cuando algo va mal. Puede darse por diferentes factores, tales como el trabajo, pareja, hijos, familia, duelos no resueltos, etc. No obstante, en ocasiones no hay un motivo definido.
Es muy frecuente que al estallar estos síntomas de golpe y, sin motivo aparente, podamos cogerle miedo a la ansiedad. Esto nos hace más susceptibles a seguir sufriendo, repitiendo patrones evitativos que impiden solucionar el problema de manera eficiente.
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